ORDEN Y FLUIDEZ
Nadar con Espacio y Ritmo Adecuado
En The Nautilus Centre asignamos los 6 andariveles de la pileta semi-olímpica según velocidades de nado continuas (Rápido, Medio y Suave). Así garantizamos que puedas entrenar sin detenciones molestas ni aglomeraciones.
Carril Rápido (1 y 2)
Para nadadores con ritmo continuo sostenido de 100m en menos de 1:35 min. Uso prioritario de reloj de paso.
Carril Medio (3 y 4)
Para nadadores con ritmo aeróbico moderado (100m entre 1:35 y 2:10 min) y entrenamiento técnico de series.
Carril Suave & Escuela (5 y 6)
Para recuperación activa, natación regenerativa, pausa en cabecera y clases técnicas guiadas por profesores.
| Banda Horaria | Pileta 25m: Andariveles 1 a 4 | Pileta 25m: Andariveles 5 y 6 | Pileta Terapéutica 32°C |
|---|---|---|---|
| 07:00 a 09:00 hs | Nado Libre Continuo (Rápido y Medio) | Nado Regenerativo | Mantenimiento Térmico |
| 09:00 a 10:30 hs | Nado Libre | Natación Adultos Inicial | Aquagym Clásico |
| 10:30 a 12:00 hs | Nado Libre | Técnica & Estilos Adultos | Hidroterapia Kinesiológica |
| 12:00 a 14:00 hs | Nado Libre Turno Almuerzo | Nado Libre | Natación Adaptada Suave |
| 14:00 a 16:30 hs | Nado Libre | Entrenamiento Técnico | Hidroterapia Kinesiológica |
| 16:30 a 18:30 hs | Nado Libre (Carriles 1 y 2) | Escuela Infantil Formativa | Matronatación & Bebés |
| 18:30 a 20:30 hs | Natación Master & Entrenamiento | Natación Adultos Técnica | Aquagym Postural Noche |
| 20:30 a 22:00 hs | Nado Libre Nocturno | Nado Libre Nocturno | Hidro-Relax Articular |